Functional Training Live Online-Kurs

Schwitzen auch von Zuhause aus! Im Functional Training Live-Kurs trainieren wir gemeinsam per Videokonferenz von daheim. Egal ob kleine, private Grüppchen oder Personengruppen im Rahmen einer BGF-Veranstaltung, werden sie unter sportwissenschaftlicher Betreuung aktiv.

Der Kurs ist mit abwechslungsreichen Übungen gestaltet, die den Körper ganzheitlich trainieren. So sind koordinative Aufwärmübungen, Kräftigung verschiedener Muskelgruppen, Ausdauertraining oder ein wohltuendes Cooldown mit alltäglichen Heimgegenständen wie Handtücher, Wasserflaschen, Tennisbällen oder Ähnlichem verknüpft. Egal ob der Puls einmal auf 180 gebracht wird, ob gezielte Fähigkeiten wie Stützverhalten und Gleichgewicht trainiert wird, oder eine entspannende Dehnung eingeleitet, im Functional Online Kurs entsteht ein gemeinschaftliches und motivierendes Trainingsgefühl trotz Distanz.