Gesunder Rücken? – Kräftigung für den Alltag!

 

Dieser Kurs wurde von der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und ist somit teilweise über die jeweilige Krankenkasse abrechnungsfähig.

Der Kurs “Gesunder Rücken? – Kräftigung für den Alltag!” fördert die Bewegungskompetenzen der Teilnehmenden, um nachhaltig zu einer gesunden Körperhaltung beizutragen. Mobilisation und Kräftigung der oberflächlichen und tiefliegenden Muskelstrukturen, Gleichgewichts- und Koordinationstraining sowie das Durchführen von verschiedenen Entspannungsverfahren gestalten das Kursformat abwechslungsreich.

Darüber hinaus wird den Teilnehmenden in einer kurzen Einführung, zu Beginn einer jeder Kurseinheit, das notwendiges Handlungs- und Effektwissen über die Themenschwerpunkte der jeweiligen Einheit vermittelt. Durch die Verbindung der theoretischen Einführung und dem anschließenden praktischen Durchführen von effektiven Übungen, können die Teilnehmenden zu einem gesundheitsförderlichen Lebensstil angeregt, inspiriert und ermutigt werden. Auch das aktive Einbinden von gelernten Kurselementen soll den Teilnehmenden durch die Verbindung von Theorie und Praxis erleichtert werden. 

Anmeldung per Mail an: anmeldung@jablonka-gesundheit.de