3 einfache Meal-Prep Rezepte

Die Vorteile der Rezepte:

  • vitaminreich
  • mineral- und mikronährstoffreich
  • hohe Balaststoffmenge
  • hohe Balaststoffqualität
  • antimikrobiell
  • antioxidativ
  • antidiabetisch
  • entzündungshemmend
  • krebshemmend
  • krampflösend
  • neuroprotektiv
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Wochenplan Einkaufsliste
(PDF-Vorlage)

Die Vorteile des Wochenplans:

  • übersichtliche Unterstützung bei der Wochenplanung
  • übersichtliche Erfassung der Gesamtmenge von Zutaten
  • einfache Darstellung von Nahrungsmittelschwerpunkte
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Excel-Einkaufsliste
(Excel-Vorlage)

Die Vorteile der Excel-Einkaufsliste:

  • übersichtliche Mengenberechnung für mehrere Personen
  • übersichtliche Erfassung benötigter Zutaten für einzelne Rezepte und den gesamten Einkauf
  • übersichtliche Erfassung der Ausgaben
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