Betriebliche Gesundheitsförderung
Prävention
aus
Freiburg
Gesundheitsförderung
Lukas Jablonka
Kurzgefasst
Ein Sportwissenschaftler (M.A.) mit langjähriger Erfahrung in der betrieblichen Gesundheitsförderung –
der sein sportwissenschaftliches Wissen mit Begeisterung in betriebliche Gesundheitsprojekte integriert und es zugleich in der Welt des Ultramarathons selbst erprobt.
Betriebliche Gesundheitsförderung
Durch gezielte Maßnahmen wie ergonomische Arbeitsplatzgestaltung, Stressmanagement-Programme, gesunde Ernährung, Bewegungsförderung und Suchtprävention soll das Risiko von Arbeitsunfällen, Krankheiten und Burnout reduziert werden.
Ein weiterer wichtiger Aspekt der betrieblichen Gesundheitsförderung ist die Stärkung des Gemeinschaftsgefühls und der Teamarbeit. Durch gemeinsame Aktivitäten und Programme wird das Zusammengehörigkeitsgefühl gestärkt, was wiederum das Betriebsklima verbessert.
Langfristig trägt die betriebliche Gesundheitsförderung auch zur nachhaltigen Entwicklung bei, indem sie dazu beiträgt, die Lebensqualität der Mitarbeitenden zu steigern und gesundheitliche Ressourcen zu erhalten.
Insgesamt betrachtet dient die betriebliche Gesundheitsförderung nicht nur dem individuellen Wohlbefinden der Mitarbeitenden, sondern auch den Unternehmenszielen, indem sie die Gesundheit, Motivation und Leistungsfähigkeit der Belegschaft fördert und somit langfristigen Erfolg sichert.
Was könnte Sie dazu bewegen, mich für Ihre Projekte in der betrieblichen Gesundheitsförderung auszuwählen?
Umfassende BGF-Expertise
Dank fundiertem Fachwissen und langjähriger Erfahrung in der betrieblichen Gesundheitsförderung biete ich maßgeschneiderte Lösungen für unterschiedliche Unternehmensstrukturen.
Motivierende Kommunikation
Ich lege Wert auf einen wertschätzenden, motivierenden Austausch. So entfalte ich gemeinsam mit Teams ihr volles Potenzial in Sachen Gesundheit und Wohlbefinden.
Individuelle Konzepte
Jedes Unternehmen und jede*r Mitarbeitende ist einzigartig. Durch persönliche Analysen und passgenaue Strategieentwicklung spreche ich die spezifischen Bedürfnisse gezielt an.
Nachhaltige Ergebnisse
Meine Methoden zielen nicht nur auf kurzfristige Effekte, sondern auf eine dauerhaft gesunde und motivierte Belegschaft – ein Gewinn für Mitarbeitende und Unternehmen.
Services
Leistungen im Überblick
Ergonomieberatung
Ergonomie am Arbeitsplatz optimieren!
Durch individuelle Analysen und Anpassungen von Sitzgelegenheit, Tischhöhe und Arbeitsmitteln steigern Sie Gesundheit, Komfort und Produktivität.
Screenings
Mitarbeiterscreenings für mehr Gesundheit!
Zeitsparende Analysen zu Beweglichkeit, Stabilität, Reaktionsfähigkeit und Stressniveau bieten wertvolle Einblicke – die perfekte Grundlage für individuelle, gesundheitsfördernde Entscheidungen im Arbeitsalltag.
Gesundheitstage
Frische Impulse im Unternehmen!
Interaktive Workshops, Vorträge und Gesundheitschecks fördern das Bewusstsein für Wohlbefinden und motivieren Mitarbeitende zu einem gesünderen Lebensstil – für mehr Energie und Produktivität.
Workshops & Vorträge
Workshops & Vorträge für Unternehmen!
Praxisnahe Impulse helfen Mitarbeitenden, gesundheitsfördernde Gewohnheiten trotz Zeitmangel zu etablieren. Strategien und Lösungen für mehr Wohlbefinden im Arbeitsalltag – kompakt, effektiv und nachhaltig.
Wollen Sie mehr
über meine Expertise erfahren?
Kundenmeinungen
„Wir haben Hr. Jablonka für die Pausen unseres Online Seminars gebucht.
Alle Teilnehmer:innen waren sehr zufrieden mit seinen Übungen und konnten dadurch zwischen den Schulungsinhalten etwas Gutes für Körper und Kopf tun. Wir können Hr. Jablonka wärmstens weiterempfehlen.“
"Herr Jablonka hat unseren Auszubildenden in einem vierstündigen Einsteigerkurs das Nordic-Walking nähergebracht. Sie wurden durch ihn fachlich sehr gut angeleitet. Auch die Sozialkompetenz ist hervorragend: Die Haltung einer impulsiven Gruppe gegenüber war angemessen-sympathisch. Das Event hat dem Gemeinschaftsgefühl sehr gut getan, die Rückmeldungen der Azubis waren durchweg positiv. Gerne wieder."
„Sehr gutes Lauftraining in Vorbereitung auf den Halbmarathon in Freiburg. Coach Lukas weiß wovon er spricht und verfügt über viel Empathie, um Läuferinnen mit sehr unterschiedlichen Hintergründen zu motivieren. Auch „alte Hasen“ können hier noch Einiges lernen.“
„If you want to get the best workout, that‘s where you should go. Best trainer, motivating, powerfull, exciting. You can learn a lot from your courses and have a lot of fun! Go there!“
Services
Auf eindrucksvolle Weise nehme ich Sie mit auf meine Reise zum Ultra-Trail du Mont-Blanc!
Anhand meiner extremen Erlebnisse zeige ich, wie ich sportwissenschaftliches Know-how unter herausfordernden Bedingungen anwende – und wie sich dieses wertvolle Wissen gezielt in den betrieblichen Kontext übertragen lässt.
Höhentraining in den Alpen
Wie fühlt sich Training im alpinen Gelände an? Über 1.400 Höhenmeter Aufstieg, bis zu 45 % Steigung auf 10 Kilometern – dazu frische Höhenluft und ein atemberaubendes Alpenpanorama. Erfahren Sie hier mehr!
„Watt“ für ein Widerstand!
Der gezielte Einsatz von Trailstöcken, Treppensteigen als effektive Vorbereitung und Bouldern als Training für Passagen, die den gesamten Körper fordern – erfahren Sie hier mehr!
„Self-Transcendence“ in atemberaubender Kulisse.
Wenn Laufen so mühelos wie Atmen wird und die Umgebung wie Musik erlebbar ist, verschmilzt man mit dem Moment. Erfahren Sie hier mehr!
Blog
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