Über mich

Seit fast 30 Jahren betreibe ich Sport, angefangen mit Judo, Basketball, Kung Fu und Kickboxen in meiner Jugend. Während meines Sportstudiums am Institut für Sport und Sportwissenschaft in Freiburg habe ich mich in verschiedene Sportarten vertieft, darunter Volleyball, Schwimmen, Surfen, Krafttraining, Aqua Fitness, Nordic Walking, Kajaken und Skilanglauf. Besonders der Turnsport hat es mir angetan – Bodenturnen, Riesentrampolin, Barren und Ringe sind meine Leidenschaft gewesen.

Heute fasziniert mich vor allem die Welt des Ausdauersports und alles, was ein ökonomisches und nachhaltiges Bewegen ermöglicht. Ich liebe es, Trailläufe mit Ultramarathondistanzen von mehr als 70 km und tausenden Höhenmetern zu absolvieren.

Um meine Trailläufe gesund zu bewältigen, beschäftige ich mich intensiv mit Themen wie Leistungsphysiologie, Ernährung, Regeneration und Sportpsychologie. Ich frage mich, wie ich meine Energie optimal nutzen kann, wie ich meine Körperspannung auch in extremer Erschöpfung aufrechterhalten kann und wie ich eine saubere Technik über Stunden hinweg erhalten kann. Auch gesunde Ernährung und mentale Stärke sind für mich entscheidend, um meine Leistungsfähigkeit zu steigern und mit Stress umzugehen.

Zusätzlich habe ich im Bouldern eine neue Leidenschaft entdeckt. Diese Sportart fordert mich nicht nur körperlich, sondern auch geistig heraus. Die Herausforderung, den richtigen Weg zu erkennen und durch geschickte Bewegungen das angestrebte Ziel zu erreichen, begeistert mich. Auch hier spielt Bewegungsökonomie eine entscheidende Rolle.

Es ist mein erklärtes Ziel, die Vielfalt meiner Erfahrungen gezielt in die betriebliche Gesundheitsförderung einfließen zu lassen. Ich bin fest davon überzeugt, dass ein breit gefächertes, qualitativ hochwertiges Gesundheitsangebot dazu beitragen kann, zahlreiche Mitarbeitende in einem Unternehmen zu erreichen und sie für ihre individuelle Gesundheitsförderung zu begeistern.